Pourquoi faire de la sophrologie:
(liste non exhaustive)
Gestion du stress :
- prévention de la maladie
- prévenir le burn-out
- apprendre à se relaxer
- lâcher prise
- prendre du recul
- s'adapter
- vivre l'instant présent
Aide dans la maladie: cancer, tension, endométriose, fibromyalgie, acouphènes,...
- accompagne un traitement médical
- aide dans la gestion de la douleur
- gestion des émotions
- aide au processus de guérison
- se projeter positivement
- être actif dans le processus de guérison
- préparer une intervention chirurgicale
- aide à la sortie d'état dépressif
- gérer addiction, troubles alimentaires
Accompagnement dans les changements:
- Passage à la retraite
- Deuil
- Séparation
- Déménagement
- Changement de travail
- Départ des enfants
- ...
Bien vieillir :
- garder sa mobilité
- prendre soin de sa santé
- gérer l'anxiété, les émotions
- améliore le sommeil
- entretenir sa mémoire
- vivre l'instant présent
- se projeter positivement
- permet de moins faire appel aux médicaments…
Préparation aux examens/au Bac/compétitions sportives/entretien d'embauche:
- peur de l'échec
- ne pas perdre ses moyens
- gérer le stress et le trac
- confiance en soi
- aide à la concentration
- se projeter positivement
Accompagnement à la scolarité :
- Stress, anxiété, phobie scolaire
- troubles de la concentration,
- problèmes de mémorisation,
- agitation
- difficultés d'apprentissage
- confiance en soi,
- motivation,
- troubles liés au stress (maux de ventre, maux de tête, crise de spasmophilie…)
- dyslexie....
Accompagnement à la naissance et à la parentalité :
- gestion du stress et de la peur,
- modifications du corps,
- bien-être, ...
- être active dans son accouchement,
- gestion de la douleur,
- confiance en soi,
- anticipation positive ....
-Non remboursé par la sécurité sociale
voir avec sa mutuelle-
Développement personnel :
- Vivre l' harmonie dans une rencontre avec soi autrement.
- Gagner en confiance en soi
- Modifier sa relation à soi, aux autres, au Monde.
- Vivre l'instant présent...