Soisophro en groupes:
Pourquoi pratiquer en groupe:
Prendre un temps pour soi régulièrement,
lâcher prise le temps d'une séance,
vivre l'instant présent en se mettant à l'écoute de ses sensations,
étirer le corps en douceur,
respirer en conscience,
se concentrer sur des visualisations positives et agir sur son état d'esprit
et seulement si l'on en a envie partager son vécu avec les membres du groupe
peu à peu vous apprenez à utiliser les outils de la sophrologie dans votre quotidien pour plus de sérénité, un meilleur sommeil, moins de fatigue, de stress...
Votre groupe à Votre domicile
NOUVEAU à partir de janvier 2022
Créez votre propre groupe chez vous avec vos ami.e.s. Minimum 3 personnes.
Je vous propose des séances de 1h30/2h à votre domicile, de façon conviviale, au rythme que vous voulez, toutes les semaines, tous les 15 jours...Sur le thème que vous choisissez à déterminer ensemble.
Avant ou après la pratique d'une séance de sophrologie, autour d'une tasse de café/thé,
nous prenons le temps de partager sur des sujets en liens avec la santé, le développement personnel...
et
je mets gratuitement à votre dispositions des ouvrages de ma bibliothèque pour vous accompagner dans votre cheminement.
Exemple d'ouvrages en prêts :
- « Le pouvoir du moment présent » E.TOLLE
- « Zéro limite » J.VITALE (Ho'oponopono)
- "Guérir envers et contre tout »
Dr C. SIMONTON
- « L'alimentation et la 3ème médecine » J.SEIGNALET
- « Anticancer » D.SERVAN-SCHREIBER
- « Cessez d'être gentils soyez vrais » T. D'ASIMBOURG
- "vivre c est guérir" N. BORDELEAU
- ...
Groupe accompagnement à la naissance
L'accompagnement sophrologique
à la naissance repose
sur la transmission de techniques,
d'outils que je vous apprends en séance et que vous réutilisez seule ensuite pour vous entraîner et les maîtriser pour le jour de l'accouchement.
Apprendre les différentes techniques d'entrée en relaxation, pour être autonome le jour de l'accouchement./ s'apaiser pendant la grossesse, acquérir des outils qui seront utiles aussi après l'arrivée de bébé.
Se relaxer pour laisser faire le travail de dilatation sans entrer en résistance et se contracter sur la douleur, se relaxer, lâcher prise pour vivre pleinement et sereinement sa grossesse
Apprendre à utiliser sa respiration pour gérer la douleur, respirer pour soi, pour son bébé, pour soutenir l'effort physique./apprendre à respirer pour se détendre , pour être moins essoufflée durant la grossesse. ...
Faire confiance à son corps, son instinct, se relaxer, lâcher prise, pour agir sur la durée de l'accouchement.
La peur, le stress ralentissent le travail...,/gagner en confiance en soi ...
A le demande, 3 personnes minimum.
18€/séance
120€ forfait de 8 séances (paiement en 2 fois possible)
